穿隱形增高鞋不被發現的走路方式｜走得自然的訣竅與練習法

隱形增高鞋被發現的原因，不只是鞋子的外觀。其實因「走路方式」而被察覺的情況意外地多。不習慣鞋跟較高的鞋子時，會身體前傾或步幅變小，旁人看起來就會覺得「走路方式和平常不一樣」。

本文介紹穿隱形增高鞋時容易顯得不自然的走路習慣、走得自然的具體訣竅，以及習慣之前的練習方法。

容易被發現的 3 個走路習慣

身體前傾、步伐變小

鞋跟變高後重心前移，步幅會不自覺變小。碎步走給人穿女性高跟鞋的印象，是不協調感的來源。

膝蓋彎著落地

對高度感到不安時，容易膝蓋微彎地走路。膝蓋沒伸直，增高的部分會被抵銷，腰也會顯得下沉。

在樓梯或台階看腳下

還不習慣時，會想在樓梯上確認腳下。頻繁低頭，在旁人眼中就是「看起來很難走」。

走得自然的訣竅

腳跟先落地，腳尖蹬出

和一般鞋子一樣，腳跟先落地、腳尖推地是基本走法。隱形增高鞋腳跟較高，落地瞬間重心容易往前流，這時不要硬撐，順勢把體重帶向前方就能走得流暢。

步幅刻意比平常大半步

為了避免碎步，步幅要刻意比平常稍大。腿看起來變長，較大的步幅也讓整體線條更協調。

挺直背脊，視線看正前方

身高增加後，姿勢端正會顯得更高。收下巴、視線放在正前方，膝蓋自然伸直，重心也會穩定。

樓梯用整個腳掌踩

下樓梯時只用腳尖踩會不穩。整個腳掌踩在階梯上，手輕扶扶手，不看腳下也能安心下樓。

習慣之前的練習方法

第一次穿的人，建議不要在收到當天就長時間行走，而是依以下順序逐步適應。

1. 在室內走 10 分鐘左右，確認尺寸感與重心位置（室內試穿仍可換尺寸）。
2. 到附近的便利商店等，以來回 15 分鐘左右的外出體驗樓梯與斜坡。
3. 在通勤或約會等正式場合穿之前，先安排一次 1〜2 小時的外出。

以高度來說，5cm、6cm 幾乎和一般鞋子一樣好走。7cm 以上最初幾天需要留意走路方式，但一週左右身體就會習慣。

以好走程度來選的話

不想第一雙就失敗的人，請從 5cm〜6cm 的運動鞋或樂福鞋開始。增高 5cm與增高 6cm系列中整理了適合日常穿著的款式。步行距離長的人，也推薦輕量與高度平衡良好的日本製牛皮休閒鞋 no29。

總結

隱形增高鞋因走路方式被發現，原因在於前傾、碎步、膝蓋彎曲這三點。腳跟先落地、步幅大半步、挺直背脊看正前方。留意這三點，就能在不被察覺的情況下自然增高。