2026年6月4日

シークレットシューズは何cmが自然？5cm・6cm・7cm・8cmの違いを比較

by ASAP株式会社

シークレットシューズを選ぶとき、多くの人が最初に迷うのが「何cmアップなら自然に見えるのか」という点です。低すぎると変化が物足りず、高すぎると厚底に見えないか不安になります。

実際には、自然に見えるかどうかは高さだけで決まりません。靴のシルエット、パンツとのバランス、使うシーンによって印象は大きく変わります。

この記事では、LEVANOで展開している5cm・5.5cm・6cm・6.5cm・7cm・8cmアップの6段階を比較しながら、それぞれどんな人に向いているのか、初めての一足には何cmを選べばよいのかを、具体的なモデル名とあわせて解説します。

この記事でわかること

5cm・5.5cm・6cm・6.5cm・7cm・8cmアップの違い
自然に見えやすい高さの目安
ビジネス・デート・普段使いに向いている高さ
初めてシークレットシューズを選ぶ人におすすめの高さ
別売りの2.5cmインソールで高さを足す方法
LEVANOで選ぶならどのモデルが合うか

結論｜自然さ重視なら5cm〜6cm、しっかり盛りたいなら7cm〜8cm

先に結論を言うと、自然さを重視するなら5cm〜6cmアップが最も取り入れやすい高さです。周囲に気づかれにくく、長時間歩いても違和感が出にくい範囲です。

一方で、見た目の変化をはっきり出したい方には7cm〜8cmアップが選択肢になります。LEVANOでは7cmアップシークレットシューズと8cmアップシークレットシューズをそれぞれコレクションにまとめているので、先に高さを決めてから靴を探すこともできます。

ただし、高さが上がるほど「靴のデザイン」と「パンツとのバランス」が重要になります。高さだけで選ぶのではなく、用途と見た目の自然さを含めて考えるのがポイントです。

5cmアップのシークレットスニーカー no01。外から見ると普通のスニーカーに見える

6cmアップのスエードローファー no03。自然さと盛れ感のバランスが取りやすい高さ

高さ別の特徴｜5cmから8cmまでの6段階

5cmアップ｜最も自然に取り入れやすい

初めてシークレットシューズを履く方や、普段使いで違和感を出したくない方に向いた高さです。5cmUP シークレットスニーカー no01（11,980円、25.0〜28.0cm）は、ボリュームのあるソールが今のトレンドになじみ、厚底に見えにくい設計です。デニムやチノ、ジャージ素材のパンツまで幅広く合わせられます。

5.5cmアップ｜日本製の牛革サンダルという選択

夏場に5cm前後の高さを求めるなら、5.5cm UP 牛革レザーカジュアルサンダル no30（21,000円、23.5〜26.5cm、片足480g）があります。日本製・牛革のサンダルで、内側のインソール構造で高さを出しているため、厚底サンダルのようなボリューム感が出にくい作りです。ショーツにもスラックスにも合わせられます。サンダルは足元が見えやすい分、5.5cmという控えめな高さが自然さにつながります。日本製シリーズの作りについては日本製シークレットシューズという選択：牛革 no28〜31 の作りと違いで詳しく解説しています。

6cmアップ｜自然さと盛れ感のバランスが良い

「ちゃんと変化は欲しいけれど、不自然には見せたくない」という方に向いています。6cm UP スエードローファー no03（13,980円、25.0〜28.0cm、片足295g）は、スニーカーより上品で革靴より軽い印象になるローファーです。きれいめカジュアルやジャケットスタイル、デートの足元に使いやすいモデルです。

6.5cmアップ｜白スニーカーでもう一段盛る

6cmと7cmの中間にあたるのが6.5cm UP ヒールホワイトスニーカー no39（13,980円、25.0〜28.0cm）です。清潔感のあるホワイトにヒール部分のアクセントを効かせたデザインで、外から厚底に見えにくいすっきりとしたシルエットが特徴です。6cmでは少し物足りない、7cmは少し高く感じる、という方の選択肢になります。

7cmアップ｜しっかり盛れて、まだ実用的

自然さを残しつつ、見た目の変化をもう一段出したい方向けの高さです。7cm UP ヒールアップスニーカー no04（14,980円、25.0〜28.0cm）はアッパーに天然皮革を使ったスニーカーで、ボリュームのあるソールが厚底に見えにくく、普段使いや長時間の街歩きに向いています。ブーツやサンダルを含めた7cmのモデルは7cmアップシークレットシューズの一覧で確認できます。

8cmアップ｜最も身長差を出しやすい

ビジネスや結婚式、デートでしっかりスタイルアップしたい方に向いた高さです。8cm UP 牛革シークレットビジネスシューズ no20（20,980円、24.0〜27.5cm、片足445g）と8cm UP 牛革シークレットローファー no21（20,980円、24.0〜27.5cm、片足430g）は、どちらもアッパーが牛革で、スーツやジャケットに合わせやすい本格的な革靴デザインです。革靴はもともとヒールがある靴なので、8cmという高さでも厚底に見えにくいのが利点です。サンダルタイプを含めた8cmのモデルは8cmアップシークレットシューズにまとめています。

7cmアップのヒールアップスニーカー no04。しっかり盛りながら日常使いしやすい高さ

8cmアップの牛革シークレットビジネスシューズ no20。スーツに合わせやすい革靴デザイン

5cm・5.5cm・6cm・6.5cm・7cm・8cmの違いを比較

高さ	自然さ	盛れ感	向いているシーン	おすすめな人	LEVANOの代表モデル
5cm	かなり自然	控えめ	普段使い・長時間歩行	初心者・自然さ重視の方	5cmUP シークレットスニーカー no01
5.5cm	かなり自然	控えめ	夏の普段使い・旅行	サンダルでも自然に盛りたい方	5.5cm UP 牛革レザーカジュアルサンダル no30
6cm	自然	しっかり感じる	デート・きれいめコーデ・普段使い	自然さと変化の両方を求める方	6cm UP スエードローファー no03
6.5cm	自然	しっかり感じる	普段使い・デート・長時間の街歩き	6cmと7cmの間で迷う方	6.5cm UP ヒールホワイトスニーカー no39
7cm	やや高めだが自然に見せやすい	強い	外出・旅行・休日コーデ	しっかり盛りたい方	7cm UP ヒールアップスニーカー no04
8cm	デザイン次第で自然	非常に強い	ビジネス・結婚式・デート	最大限スタイルアップしたい方	8cm UP 牛革シークレットビジネスシューズ no20

表の「自然さ」は、同じ高さでも靴のタイプで変わります。ヒールが元からある革靴やローファーは高めでも目立ちにくく、ソールが薄いデザインのスニーカーやサンダルは低めのほうが自然に見えます。

それぞれの高さは、どんな人に向いている？

5cm〜5.5cmアップがおすすめな人

初めてシークレットシューズを履く方
できるだけ自然に見せたい方
長時間歩くことが多い方
普段の服装に自然に馴染ませたい方
夏はサンダルで盛りたい方（5.5cmのno30）

6cm〜6.5cmアップがおすすめな人

自然さと変化のバランスを取りたい方
デートやきれいめコーデで使いたい方
「ちょっと物足りない」は避けたい方
白スニーカーで盛りたい方（6.5cmのno39）

7cmアップがおすすめな人

しっかり身長を盛りたい方
カジュアルコーデでも見た目の変化を感じたい方
6cmでは少し物足りないと感じる方

8cmアップがおすすめな人

最大限スタイルアップしたい方
ビジネスや結婚式で印象を良く見せたい方
フォーマルな場面でも自然に盛りたい方

あと少し高さが欲しいときは、別売りの2.5cmインソールを足す

「6cmでは物足りないが、8cmの革靴を買い足すほどではない」というときの選択肢が、2.5cm UP ヒールアップインソール no38（3,580円）です。これは靴に付属するものではなく、単体で販売している別売りのインソールで、お手持ちの靴に入れるだけで約2.5cm身長アップできます。かかと側だけを高くする構造のため外から分かりにくく、革靴・スニーカーのどちらにも使えます。フリーサイズで、靴に合わせてカットして調整します。まず手持ちの靴で身長アップを試したい方や、すでにシークレットシューズを持っていて「あと少し」高さが欲しい方に向いています。

LEVANOで選ぶなら、どの高さがおすすめ？

自然さ重視なら｜5cm〜6cmアップ

普段使いや初めての一足には、5cm〜6cmアップが取り入れやすい高さです。違和感を出しにくく、自然なスタイルアップを狙えます。スニーカーなら5cmUP シークレットスニーカー no01、きれいめに寄せるなら6cm UP スエードローファー no03が候補です。高さ別に絞らずに探すなら身長が盛れる靴の一覧が便利です。

しっかり盛りたいなら｜7cm〜8cmアップ

しっかり身長差を出したいなら、7cm〜8cmアップがおすすめです。デザイン次第で自然さを保ちながら、見た目の変化をはっきり感じやすくなります。7cmアップシークレットシューズにはスニーカー・ブーツ・サンダル、8cmアップシークレットシューズには革靴・ローファー・サンダルがそろっています。厚底感の少ないモデルだけを見たい場合はバレないシークレットシューズからどうぞ。

ビジネス・フォーマルなら｜8cmアップ革靴タイプ

ビジネスや結婚式では、見た目の自然さに加えて「きちんと感」も重要です。牛革の8cm UP 牛革シークレットビジネスシューズ no20や8cm UP 牛革シークレットローファー no21なら、フォーマルな場でもスタイルアップしやすくなります。ほかのモデルはビジネスシークレットシューズで比較できます。結婚式で履く場合の注意点は結婚式でシークレットシューズはあり？新郎・参列者向けの選び方にまとめています。

8cmアップの牛革シークレットローファー no21。自然さと上品さを両立しやすいローファータイプ

高さを自然に見せる3つのコツ

1. パンツ丈を靴に合わせる

高さが上がるほど、裾が短いパンツでは靴の高さが見えやすくなります。7cm・8cmを選ぶなら、裾がかかとに軽くかかる長さに調整するのが基本です。詳しくはシークレットシューズに合うパンツ丈は？裾の長さとシルエットの正解を参考にしてください。

2. 靴のタイプで厚底感を消す

同じ8cmでも、革靴やローファーはヒールがある靴として見られるため目立ちにくく、スニーカーはボリュームのあるソールが今のトレンドになじむことで厚底感が薄れます。逆に、ソールが薄く見えるデザインで高さだけ上げると不自然になりやすいので注意が必要です。

3. 歩き方に慣れてから外で履く

かかとが高くなる分、最初は歩幅や重心が変わります。室内で数日慣らしてから外で履くと、姿勢が安定して自然に見えます。歩きやすさの観点からの選び方はシークレットシューズは歩きにくい？疲れにくい選び方と注意点で解説しています。

よくある質問

Q. 一番自然に見えやすいのは何cmですか？

一般的には5cm〜6cmアップが最も自然に取り入れやすいです。ただし、革靴やローファーのように元からヒールがあるタイプなら、7cm〜8cmでも自然に見せることは可能です。

Q. 8cmアップは不自然ですか？

必ずしも不自然ではありません。厚底に見えにくいデザインを選び、パンツ丈とのバランスが取れていれば、8cmアップでも自然に見せやすいです。no20やno21のような牛革の革靴タイプは、8cmでも違和感が出にくいモデルです。

Q. 初めてならどの高さを選べばいいですか？

初めての方には5cm〜6cmアップがおすすめです。違和感が出にくく、普段使いしやすい高さです。あとから「もう少し欲しい」と感じたら、別売りの2.5cm UP ヒールアップインソール no38を足す方法もあります。

Q. サイズは普段のスニーカーと同じで良いですか？

この記事で紹介したスニーカー（no01・no39・no04）とスエードローファー no03は25.0〜28.0cm、牛革の革靴・ローファー（no20・no21）は24.0〜27.5cm、日本製サンダルのno30は23.5〜26.5cmと、モデルによってサイズ展開が異なります。選び方の詳細はシークレットシューズのサイズ選び：普段のスニーカーと同じで良い理由をご覧ください。届いたサイズが合わない場合は、商品到着後7日以内・1回までサイズ交換可能です（返送料はお客様負担、交換品の再送料は当店負担）。未使用・室内試着のみ、納品書の同封が必要です。

まとめ

シークレットシューズの自然さは、高さだけでなく、靴のタイプやパンツとのバランスにも左右されます。

自然に取り入れやすいのは5cm〜6.5cmアップ（no01・no30・no03・no39）、しっかりスタイルアップしたいなら7cm〜8cmアップ（no04・no20・no21）が目安です。初めての方は5cm〜6cm、ビジネスや結婚式で印象を高めたい方は8cmの革靴タイプ、普段使いでしっかり盛りたい方は7cmのスニーカーを候補にしてください。

自分がどんなシーンで履きたいかをイメージしながら、ちょうどいい高さを選んでみてください。高さ別に探すなら7cmアップシークレットシューズ・8cmアップシークレットシューズ、全体から探すならメンズシークレットシューズの一覧が入口になります。