ヒールアップインソールとシークレットシューズの違い｜2.5cmと5〜8cm、どっちを選ぶ？

「まずはインソールで試したい。でも、シークレットシューズとはどれくらい違うのか」。身長を自然に高く見せたい方からよくいただく質問です。

結論から言うと、手持ちの靴で約2.5cmの変化を試したいならヒールアップインソール、5cm以上を安定して盛りたいならシークレットシューズです。LEVANOのヒールアップインソール no38は約2.5cmアップで3,580円（税込）、シークレットシューズは5〜8cmアップで11,980円（税込）からと、高さも価格も明確に違います。この記事では両者を同じ項目で比較し、インソールの限界、バレる原因、併用で高さを足す方法まで解説します。

ヒールアップインソールは「今ある靴に足す」道具、シークレットシューズは「高さを前提に設計された靴」です。この前提の違いが、高さの上限・自然さ・履き心地のすべてに影響します。

インソールで現実的に何cm盛れるのか。LEVANOのヒールアップインソール no38の答えは約2.5cmです。フリーサイズをカットして靴に合わせる仕様で、素材は合成皮革、生産国は韓国です。かかと側だけを高くする構造のため、つま先側に余計な厚みが出ず、革靴・スニーカーのどちらにも入れられます。

2.5cmは控えめに見えますが、インソールで高さを稼ぐほどかかとが履き口から持ち上がり、靴本来のホールドが効かなくなります。履き口の深さは変えられないため、インソール単体で安定して使える高さには物理的な上限があり、約2.5cmはその範囲に収まる高さです。

「2.5cmで足りるか」が手持ちの靴で分かれば、次に選ぶ高さも決めやすくなります。

シークレットインソール（ヒールアップインソールの別の呼び方）がバレるかどうかは、靴との相性でほぼ決まります。バレる原因は主に3つです。

相性の良い靴は、紐で締められるスニーカーと履き口が深めの革靴・ブーツ。相性が悪いのは、ローファーやスリッポンなど、かかとを押さえる構造が浅い靴です。ローファーで高さを出したいなら、インソールを足すより、最初から高さを前提に作られたスエードシークレットローファー no07（5cmアップ・14,980円・税込）を選ぶ方が安定します。

歩き方のコツは、シークレットシューズでもインソールでも共通です。シークレットシューズがバレない歩き方｜自然に見せるコツと練習法を合わせてご覧ください。

インソールの2.5cmでは物足りない方の次の選択肢が、5cmアップのシークレットシューズです。LEVANOの5cmモデルからスニーカー3足と革靴1足を、価格・素材・サイズ・重さ・シーンで並べます（ローファータイプの no07 は POINT 03 を参照）。

5cmモデルの全ラインナップは5cmアップ シークレットシューズで確認できます。6cm・7cmとの違いはシークレットスニーカーおすすめ比較：5cm・6cm・7cmはどう選ぶにまとめています。

no38 は、LEVANOのシークレットシューズと併用してさらに高さを足すこともできます。5cmアップの no01 に no38 を入れた場合、計算上は約7.5cmです。ただし後から重ねるインソールはかかとが履き口から持ち上がる分だけ見た目の高さが目減りしやすく、7cmモデルと同じ履き心地にはなりません。手持ちの5cmモデルを買い替えずに一段高くしたいときの選択肢と考えてください。

ただし、注意点が2つあります。

サイズ選びの基本はシークレットシューズのサイズ選び：普段のスニーカーと同じで良い理由で解説しています。

目的別に整理します。

全モデルは全商品一覧（シューズ・パンツ・インソール）から、スニーカーだけを見たい方はシークレットスニーカーから確認できます。商品ページのTryBeeを使えば、購入判断の前に0円で7日間手元で確かめてから支払うこともできます（通常購入時のサイズ交換条件は下のFAQを参照）。